Da li je dušek zaista što mekši?

Iz navedenog se može zaključiti da postoje dva osnovna kriterija pri odabiru dušeka.
Prva stvar je da držite kičmu ravnom i ispruženom, kako bi bez obzira na položaj spavanja omogućila ljudima dobro stanje sna. Drugo, pritisak bi trebao biti jednak. Sve dok se osoba može potpuno opustiti dok leži u krevetu, dovoljno je. Zatim treba odabrati odgovarajuće dušeke na osnovu visine, težine, držanja za spavanje itd. Većina ljudi koji teže preko 80 kg treba da izaberu neke tvrđe dušeke. Tvrdi dušek može uticati na cirkulaciju krvi, dok meki dušek može izazvati bolove u leđima i leđima pri buđenju, a lako može dovesti i do grbavosti. Normalna fiziološka struktura ljudske kralježnice izgleda kao S-oblika sa strane. Ako spavate na tvrdom krevetu, on ne može odgovarati normalnoj krivini ljudske kičme, a struk se ne može poduprijeti. S vremenom može uzrokovati naprezanje i pogoršanje simptoma kao što je bol u donjem dijelu leđa.