Pravilan položaj pri upotrebi jastuka

Pri spavanju je vrlo važan razuman položaj glave na jastuku. Općenito govoreći, najbolje je staviti glavu u gornji položaj u centru jastuka, kako bi se stabiliziralo držanje spavanja i izbjeglo padanje jastuka uzrokovano čestim promjenama drža noću. Drugo, može napraviti da vrat ima određenu pomoćnu silu i održava normalnu fiziološku krivinu tijela. Normalan položaj spavanja je leći na leđa sa glavom u sredini jastuka i vratom na rubu jastuka. Jastuk će igrati pomoćnu ulogu na vratu i neće izazvati pritisak vratne kralježnice. Ako se koristi materijal jezgre jastuka bez elastičnosti, sredina jastuka može biti spljoštena, a jastuk vrata može biti podložen visoko, tako da vratna kralježnica neće ni savijati naprijed niti se savijati bočna, te održavati odgovarajući položaj nazadnog produžetka, tako da vratna kralježnica neće biti bolna ujutro.